新聞詳情 News Details

重陽雖過,養生依舊
瀏覽:64次 來源:醫療美容儀器 時間:2019.10.08

恩波利摩德纳 www.xyisma.com.cn 昨天重陽節,也剛好是國慶假期的最后一天

很多朋友都發現怎么玩著玩著自己身體卻越累越累了

忙著吃喝玩樂,與親朋團聚旅游但也別忘了養生的作用。

微信圖片_20191008085730.jpg

九九重陽,九九與“久久”同音

被人們賦予了長久長壽的含義


西漢人們就開始在重陽設宴求壽

1989年農歷九月九日

被正式定為老人節

將重陽節的意義,從歷史流傳當下


重陽節飲食建議:

由于重陽節前后,秋燥較為明顯

人體容易出現呼吸道相關疾病

在飲食方面需要偏往清淡口味

少食過于油膩、甘甜、辛辣之品

多吃粗糧和富含維生素的食物

timg.jpg

進入秋季后期

養生應以祛寒滋潤為主

飲食原則除滋陰潤燥外

應適當增加蛋白質和熱量較高的食物

適宜食用各種粥類

如栗子粥、桂圓蓮子粥、紅棗粥等


 溫性的蔬菜水果也適宜多吃

如南瓜、蔥姜、香菜、桃

杏、大棗、烏梅等

 

重陽節戶外爬山有什么作用?

在養生方面也有很大作用

爬山使人肺活量增加,血液循環增強

預防肺部和心腦血管疾病發生

有助于人體的氣血運行

微信圖片_20191008085738.jpg

重陽時節,晝夜溫差大,

進補要適當

作息要規律

心情要開朗

穿衣要適合

運動要適度 


除開以上所提到的食補養生,運動養生

你還想到什么養生的辦法呢?

微信圖片_20191008085744.jpg

你或許也體驗過科技養生的方式—— 養生熱療


淋巴,作為人體的一大排毒排毒系統

定期進行淋巴按摩,疏通淋巴細胞

凈化體內毒素和污垢,促進血液循環,提高免疫力。

微信圖片_20191008085624.jpg

淋巴部位主要分布在哪里?

怎么給淋巴排毒?


1.頸部淋巴

當頸部淋巴正常運作,可以:

改善睡眠,頭暈頭痛面部膚色暗黃無光澤。

肩周炎,肩頸疼痛,易落枕,記憶力減退。

腦部循環差,供血部足,供氧不足。

頸部淋巴結腫大,長痘。

易形成黑色素,沉淀長斑。

預防老年癡呆,心腦疾病。

改善咽喉腫痛,改善雙下巴。

下顎塑型。


2.腹股溝淋巴

疏通腹股溝淋巴,好處多多

代謝盆腔內垃圾毒素

提高腎功能,女性生殖健康

改善下肢肥胖

改善婦科子宮肌瘤,卵巢囊腫

促進荷爾蒙,提高夫妻生活

清宮血,排宮毒,改善婦科炎癥

改善手腳冰涼

改善下肢循環,腹股溝腫大

改善腿腳麻木


3.腋下淋巴

疏通腋下淋巴的好處

改善胸部脹痛,促進人體代謝,排毒

預防胸部疾病

發送淋巴結腫大,顏色暗

改善副乳

代謝胸部的垃圾毒素

減少腋下廢脂,廢氣

增強免疫力,增強心臟供血功能


淋巴排毒對身體有什么好處?

1.預防和解除各種病癥

進行淋巴按摩,能保證毒素積累的速度不超過排毒的速度,

你就能夠預防疾病。

 

2.改善心情

凝滯的淋巴液會使人不快,淋巴液流動順暢了

身體會放松,情緒會跟著輕松起來。

 

3.美容效果

一是代謝狀態良好,容易瘦身。

體溫上升一度,基礎代謝便會提高13%,如果基礎代謝提高了

就會增加熱量的消耗量,增強減肥效果。

 

二是激素分泌平衡,使肌膚美麗而富有彈性,

消除粗糙的肌膚與細小的皺紋,

而且肌膚看起來會有透明感,美麗效果顯著。???

微信圖片_20191008092541.jpg